Programme expérimenté - JABFOX

• Un échauffement intensif, directement inspiré des stages de boxe professionnelle, conçu pour pousser ton corps dans ses retranchements.
• Chaque série vise à activer ton corps en profondeur, à améliorer ta tolérance à l’effort et à préparer ton système nerveux à des séances à haute intensité.
• Des exercices complets et exigeants, mêlant puissance, vitesse et précision. Tu travailleras le haut et le bas du corps à travers des enchaînements complexes et dynamiques pour forger un cardio d’acier, une force explosive et une endurance de boxeur aguerri.
• Un travail approfondi du CORE pour une stabilité inébranlable, un équilibre renforcé et un transfert de poids plus fluide et plus puissant — essentiels pour délivrer des frappes nettes, puissantes et maîtrisées même sous fatigue.

🥊 Sur le plan technique, tu entreras dans une dimension plus avancée de la boxe :

• Les coups : jab, cross, uppercuts et crochets des deux bras, intégrés dans des combinaisons longues et rythmées, pour perfectionner ta précision, ta vitesse d’exécution et ta capacité à enchaîner sans relâche.
• La garde : travaillée pour devenir plus mobile, réactive et adaptable à la pression adverse.
• Les déplacements : latéraux, en retrait, avec pivots et esquives intégrés aux attaques, pour apprendre à créer des angles, contrôler la distance et dominer l’espace comme un boxeur professionnel.